课外实践学分获取与急救攻略
关于课外实践学分
课外实践学分是学校第二课堂（需要校园网）学分的重要组成部分。从学校规定上说是影响是否顺利毕业的因素之一。一般而言需要在大学生涯期间拿满5分才能毕业，无上限。同时，通过攒课外实践学分而得到的活动证明可以用于每年的学年评优和“五四”评优。其中得分方式包括而不限于志愿服务、竞赛、社团/组织工作经历、创业实践、文艺活动、社会实践等。学分构成参考请转至学分与选课一栏。
学校设立第二课堂的初衷是让学生体验课本外的大学生活，不要在教学楼-食堂-寝室间搞三点一线。从实际效果来看，这个确实在有限程度上起到了让人在特定时候不赖床的作用（尤其是对于要本科毕业才发现没攒这个分的学长学姐们来说）。
屏幕前读者如果在大学生活较早时候就注意到这个的话，你会发现拿这个分就是个顺手的事。要保研的也要注意一下，因为有些项目加分效果有限，下文会具体阐述。
但是一旦晚了，有些跨时间长的加分渠道就没有了，剩下的加分方式也无法让你一学期抵着一类活动薅到分数足够。所以为了好好集中精力考研复习或写论文，作者个人建议最好先把这鸡肋处理了。
下面根据加分项目尽量逐个讲解如何获取分数。具体加分细则请以最新《华北电力大学本科生课外实践学分认证学分转换评定计分标准》为准。
志愿服务（易拿分但最多3分）
- 志愿服务活动的组织与认定
原则上，活动组织方与志愿者个人需注册志愿汇 APP（可通过手机应用市场或活动组织者提供的渠道下载），通过 APP 记录志愿时长。院系、个人组织或参与的志愿服务活动由院系进行认定后到志愿服务中心认证备案；校直部门组织的志愿服务活动由部门认定后到志愿服务中心认证备案。
- 加入志愿服务活动
志愿活动项目的发布一般由班团支书或班长、社长等渠道在班级群、社团群或一些自建组织群、校园墙里通知，名额和时间有限，一般是按各系或社团人员比例分发名额。但实际操作中，可能会将大部分名额留给要毕业的高年级。若所在年级有通知，注意先到先得。
对于大一大二有意参加的，如果只是想混分，个人推荐可以留意一下每年的社区服务、校园服务类活动，保定校区的还可以留意一下定期举行的保定马拉松志愿活动。若有想提升能力和经验的，或可以关注线上支教、相关志愿服务竞赛等通知。具体阐述还待wiki后来建设者完善。
- 特别提醒
对于通过回答预设问题即可进入的较大型群聊，有骗子趁虚而入的风险。他们会假装以学长学姐身份邀请进入未被认定的志愿项目，这种项目无法进行学分认定，更完全无法对人身、行程、饮食安全进行保证。请所有同学做好甄别。可在志愿汇上查询志愿项目是否合规。
校园墙信息无从辨别，需更加小心。
- 计分标准
所有志愿服务活动每2小时记0.1学分，整个大学生涯最高3分。
竞赛
体育竞赛（难易程度挑类型和情况）
体育竞赛活动记录分集体项目和个人项目，按照活动等级和获得奖项给予分值。集体项目的分值与个人项目同等记录。同一项目获得不同级别奖项时，以最高级别的课外实践记录，不得累加。本科生参加以名次计奖的体育竞赛项目，由认证管理中心根据其排名情况确定对应的获奖等级和分数。
注：
- 日常体育锻炼活动仅用于评优参考，截止至2025-2026学年暂无规定用于课外实践加分。
- 大三大四学生或许会碰上院系报备的毕业生运动会，可用于志愿服务分不够补充至毕业时的替代。
计分标准:
| 类别 | 等级 | 学分 |
|---|---|---|
| 国际/国家级 | 特/一等奖 | 4 |
| 国际/国家级 | 二/三等奖、单项奖 | 3 |
| 省部级 | 特/一等奖 | 3 |
| 省部级 | 二/三等奖、单项奖 | 2 |
| 校级 | 特/一等奖 | 1.5 |
| 校级 | 二/三等奖、单项奖 | 1 |
| 校级 | 优胜奖 | 0.5 |
| 校级 | 鼓励奖、参与奖 | 0.2 |
| 院系级 | 特/一等奖 | 1 |
| 院系级 | 二/三等奖、单项奖 | 0.5 |
| 院系级 | 优胜奖 | 0.1 |
- 注：
- 以名次计奖的竞赛项目，获得第 1 名至第 3名等同于相应竞赛一等奖；第 4 名至第 6名等同于二等奖；第 7名至第 12 名等同于三等奖。
- 体育竞赛分值不重复记分，按一项最高分计算。
学科及创新竞赛（含金量较高的课外实践学分）
如果你是即将毕业的，此项大部分内容可以忽略，因为很多都无法在学年周期内得到结果。
倘若你是大一大二有意参加的，辅导员、班长或团支书一般会在班级群里及时通知竞赛报名。愿意打竞赛的人目的大多是冲着评优、保研去的，课外学分是顺带的。
《华北电力大学学科竞赛分类表》（仅供参考，请以最新版为准）
注：A类竞赛指教育部、科技部、团中央组织开展的竞赛，B类竞赛指教育部高等学校教学指导委员会、全国性学会（一级学会）等组织的竞赛，C类竞赛指北京市教委、北京市科委、河北省教育厅、河北省科技厅组织的竞赛，D类竞赛指其他省部级及以上竞赛及其他校级竞赛。分类方式与综测有差异。
竞赛评分标准
| 竞赛级别 | 获奖级别 | 获奖等级 | 学分 |
|---|---|---|---|
| A | 国际/国家级 | 特/一等奖 | 3 |
| A | 国际/国家级 | 二/三等奖、单项奖 | 2 |
| A | 省部级 | 特/一等奖 | 2 |
| A | 省部级 | 二/三等奖、单项奖 | 1.5 |
| A | 校级 | 获三等奖及以上 | 1 |
| A | 参赛 | 完成全部赛事未获奖 | 0.5 |
| B | 国际/国家级 | 特/一等奖 | 2 |
| B | 国际/国家级 | 二/三等奖、单项奖 | 1.5 |
| B | 省部级 | 获三等奖及以上 | 1 |
| B | 参赛 | 完成全部赛事未获奖 | 0.5 |
| C | 国际/国家级 | 特/一等奖 | 1 |
| C | 国际/国家级 | 二/三等奖、单项奖 | 0.5 |
| C | 省部级 | 获三等奖及以上 | 0.5 |
| C | 参赛 | 完成全部赛事未获奖 | 0.2 |
| D | 省部级及以上 | 获三等奖及以上 | 0.5 |
| D | 参赛 | 完成全部赛事未获奖 | 0.2 |
- 注：
- 以名次计奖的竞赛项目，获得第 1 名至第 3 名等同于相应竞赛一等奖；第4 名至第6 名等同于二等奖；第 7名至第12 名等同于三等奖。
- 学科及创新竞赛分值不重复记分，按一项最高分计算。
创新创业训练计划项目和创新创业实践项目（含金量较高的课外实践学分，可与其他分类搭配用药，不用于急救）
学校将大学生创新创业训练计划项目定位为增强大学生创新实践能力的重要措施，项目不仅可以用来搞竞赛获奖，也可以服务于志愿服务、社会实践项目，可以说一鱼多吃。能运作起来的话不仅在学分、评优、保研等方面事半功倍，而且能得到非常有效的能力提升。
参加由工创中心开设的创新创业实践项目，按照创新创业实践项目清单认定学分，创新创业实践项目分值不重复记分，按一个项目最高学分计算。
大学生创新创业训练计划项目分值不重复记分，按一项最高分计算；创新创业实践项目与创新创业训练计划项目不重复计分。
| 级别 | 项目验收结论 | 学分（仅前5人或不超过5人） |
|---|---|---|
| 国家级 | 优秀 | 3 |
| 国家级 | 通过及以上 | 2 |
| 省级、校级 | 优秀 | 2 |
| 省级、校级 | 通过及以上 | 1 |
| 参与 | 完成全部项目要求环节但未通过验收 | 0.5 |
创业实践（含金量较高的课外实践学分，门槛更高的药效增幅器，不用于急救）
大学生创业实践是指以培养学生创新创业能力为核心，以创业实践项目为载体，鼓励学生自主组建创业项目团队，开展各类创业实践和创新创业活动的实践育人模式。
- 由大学生创业孵化中心或校团委对学生开展创业实践情况进行审核认定。创业实践认定以创业项目入驻大学生创业孵化中心、创新创业实验班或成立公司入驻校内外各类孵化器为准，并经大学生创业孵化中心、校团委考核通过并出具相关证明方可给予认定。
- 学生获取课外实践必须为创业项目团队核心成员。入驻校外孵化器的项目，须提供相关证明材料。
- 如同一学生参加不同的创业项目，以一项最高分值计，不得累加。
| 项目类别 | 学分（仅前5人或不超过5人） |
|---|---|
| 已经注册公司且融资成功 | 3 |
| 已经注册公司 | 2 |
| 成立创业团队且已入学校孵化中心或创新创业实验班 | 1 |
文艺竞赛及文艺活动（有急救项目，也可以用来润色一下大学生活）
文艺竞赛记录分集体项目和个人项目，按照活动等级和获得奖项给予分值。集体项目的分值与个人项目同等记录。同一项目获得不同级别奖项时，以最高级别的课外实践记录，不得累加。
| 竞赛类别 | 获奖等级 | 学分 |
|---|---|---|
| 国际/国家级 | 特等奖、一等奖 | 3 |
| 国际/国家级 | 二、三等奖，单项奖 | 2 |
| 省部级 | 特等奖、一等奖 | 2 |
| 省部级 | 二、三等奖，单项奖 | 1.5 |
| 校级 | 特等奖、一等奖 | 1 |
| 校级 | 二、三等奖 | 0.5 |
| 校级 | 优秀奖，单项奖 | 0.1 |
文艺活动包括大学生文艺汇演、大学生文化艺术节及其他文艺活动（大三大四急救项目较多，比如院系会报备什么ai绘画活动、校内不同部门不定期举办的主题教育活动用来写稿子之类的，如红色主题、反诈主题等等），由艺教中心对学生参与文艺活动情况进行审核认定，文艺活动类分值可累计积分，上限为 2 学分。
| 活动类别 | 获奖等级 | 学分 |
|---|---|---|
| 国际/国家级 | 大学生文艺汇演及其他文艺活动 | 2 |
| 省部级 | 大学生文艺汇演及其他文艺活动 | 1 |
| 市级 | 大学生文艺汇演及其他文艺活动 | 0.5 |
| 校级 | 大学生文化艺术节及其他文艺活动 | 0.5 |
学术论文（What can I say?，能发论文的话这毕业证还能不给你？）
论文计分项目应以华北电力大学为第一署名单位。论文作者最多只对前三人计分（以文章署名排序为准, 所有作者均参与排序），加分实行项目总分限制，负责人及其他参与成员按照一定比例计算（1 人，比例 100%；2 人，比例 6:4；3 人，比例 5:3:2）。论文必须与本专业领域相关且已正式发表。院系成立专家组对提交的论文进行答辩审核，通过后方可计分。论文计分仅计提交的代表作，不超过一篇。
| 学术研究成果等级 | 学分 |
|---|---|
| 在顶级学术期刊上发表的论文 | 5 |
| 在权威学术期刊上发表的论文 | 4 |
| 在重要学术期刊上发表的论文 | 3 |
| 在中文核心及以上期刊上发表的论文 | 2 |
社会实践（拿分容易，高分较难，占用假期但可无限攒）
这个部分作者算是相对于其他板块有发言权。首先大一同学应该会被通知说，这个年级必须参加一次社会实践。作者认为没必要去躲，不过有其他方式减少用于应对的精力，还请耐心看下文。
社会实践指以学生为主体，以完成一定教育任务为目标，以获得直接经验、发展实践能力、增强社会责任感为主旨的，面向社会、接触群众、联系实际的一种教育活动形式或学习活动。其组织形式主要为学校每年开展的寒暑假社会实践活动。根据每学期规律，大致可以分为红色专题、乡村振兴（包括绿色发展、文化发展、民族团结等）、基层助力（包含社区志愿者、母校回访等）、榜样学习（包括革命前辈、行业先锋等）、中国故事、一起云支教等内容。
- 工作部署阶段
每次学期结束前几周（以教学一体化平台上教学周历为准），每个班都会收到假期社会实践开始报备队伍的消息。此时各位可以在评估自己想要达到什么程度的成果后，选择拉上自己的队友（允许名义上组队实质分开实践的模式，但要符合同一主题），或者联系有优质实践项目的老师和社团/组织，组织社会实践小分队，甚至可以个人参加。
参与实践活动的团队及个人需填写社会实践安全责任告知书及实践活动立项申报书，院系将汇总全体学生参与社会实践情况，填写寒假社会实践活动报名汇总表。可以在一个假期申报多个社会实践项目，但加分仅取立项等级最高或评奖等级最高那个项目。不同时期实践可以累积实践学分。院系社会实践项目数量将会影响到评优分配名额，这也是为什么院系一直鼓励报的越多越好，报的多评的优秀团队可能就越多。
学校方面弄完了以后，就是对接实践单位。队长搜索目的城市的团委微信公众号，查找当地的社会实践报名信息，或者在志愿汇app上查找“三下乡”板块查找社会实践项目，有些项目支持积累志愿时长。然后适时联系校团委、院系团委（团总支）负责人（没有联系方式就问辅导员或班主任）根据需要开具社会实践介绍信。如果是院系级或校级立项项目，介绍信这一环节就大概率会有。自由组队则门槛较低，一般需要的文件少。具体以实践单位需求为准。
- 活动开展阶段
各参与团队及个人应结合自身专业特色、技能优势确定选题并制定实践计划，根据计划开展社会实践活动。实践形式可水可深，但最终报告要言之有物、有足够实践证明和深刻感悟。比如红色专题、文化专题就可以带着队友到符合条件的地方一日游，比如去北京看党史博物馆、天安门广场，去保定看军校纪念馆、狼牙山五壮士纪念碑等，这种纯去玩，不需要什么前置文件；乡村振兴、走基层主题则更适合那些同步搞创业竞赛、调研大赛项目需要现场统计数据的；想要评优的，得看你有没有搭上有相关项目的老师的顺风车，这种机会去问了大概率会有，当然也可以寄希望于院系队伍够多，自己在自由队伍里足够努力，也有一定概率白捡个先进荣誉。
实践成果宣传是假期结束后进行优秀团队、个人、实践报告评定的重要依据。实践开始前，队长需进入本年度假期社会实践宣传工作群，在群里汇报投稿进度。同时该群也是投稿给校内媒体平台（公众号、QQ、团委网站等）的主要渠道（其余媒体需宣传队自行设法联系）。根据投稿成功的媒体等级，校团委将按照规则换算成积分进行排名，排名靠前的团队有望获得优秀团队称号。宣传投稿形式可以是新闻稿件作品、新媒体作品、文创作品等。其中文创类产品需在各类别平台上发表展示才可参与加分。
积分标准：
- 在校级学生组织、院系级平台每投一稿积3分（建议先找院系审核投稿在院系级平台中，这样更高级平台审核通过率更高）
- 在学校新媒体平台，校团委网站、QQ和公众号每投一稿积4分
- 学校新闻中心每投一稿5分
- 校外自媒体平台（腾讯、B站、微博等）每投一稿1分（最高4分）
- 县（区）级新媒体平台及网站每投一稿4分
- 市级新媒体平台及网站每投一稿6分
- 省级新媒体平台及网站每投一稿10分
- 中央新媒体平台及网站每投一稿20分
材料提交阶段
开学后，各团队及个人需向各院系团组织提交实践活动成果，主要包括：社会实践报告、活动开展照片、视频等资料，作为对本次社会实践进行评比的依据。标志性成果如：诗歌、散文、摄影作品集、长图文、新闻稿件、短视频和漫画等可视化实践内容。各院系要对寒假社会实践情况进行总结验收，并收集、整理资料，形成社会实践总结，对社会实践情况进行初步审核评比，将相关材料汇总上报校团委。
原则上，社会实践活动要求有实践鉴定表、实践单位证明、社会实践报告和总结等记录材料，方可认定为有效。实际操作上，宣传用活动开展照片、视频等资料，甚至已经投在各类平台上的宣传稿亦可用作鉴定和证明。对于不追求评选的自由实践队伍，甚至只用在假期后交个报告，再附6个打卡照就行。
团委根据各院系实践工作总结和实践成果，经评审合格后，对实践中表现优秀的团队和个人进行评选表彰，对实践成果进行总结展示。团队成员方可获得由最高立项加分或最终评级加分相应学分。实践立项加分与优秀获奖加分不可叠加。
| 项目 | 学分 |
|---|---|
| 校级优秀实践分队成员 | 2.5 |
| 校级社会实践先进个人 | 2 |
| 校级优秀实践报告 | 1.5 |
| 校级立项项目成员 | 1.5 |
| 系级立项项目成员 | 1 |
| 自由组队成员及个人 | 0.5 |
对社会实践的课外学分统计工作一般集中在大三时候进行。无意拿奖但忧虑于课外实践学分拿不满的学生不用惊慌于实践认证上，但一定要保管好实践证明和立项等级、评级证明。
社团组织工作经历（想拓宽活动通知渠道的可以看看，不适合急救）
社团组织工作经历主要是指学生在校、系、班三级学生组织体系中担任学生干部情况，以及在各级各类学生社团中任职情况。主要包括：各级团委、各级校学生会，学校有关部门指导学生组织，经注册批准的各类学生社团，班级团支部、班委会等。
学生在学生社团组织中担任学生干部，并积极参加工作满一学年，经指导单位考核认定合格者，可获得课外实践学分认证。学生在大学生涯先后在多个社团工作任职，获得课外实践学分不得累加，以获得最高值计。
| 社团组织类别 | 主要学生干部（含主席团、团委副书记、支书、班长） | 部长级（其他班委） |
|---|---|---|
| 校团委、校学生会、学校有关部门指导主要学生组织 | 2.5 | 2 |
| 校级各社团、协会 | 2 | 1.5 |
| 院系团委、学生会、院系其他社团 | 1.5 | 1 |
| 班级团支部、班委会 | 1 | 0.5 |
总结
综上，假如你从大三开始没有拿一分课外实践学分，又想尽量减少这个对考研复习、写论文，甚至就是休息时间的影响（用一年消除是几乎不可能的事情），你就苦一下假期至少拍个照，每学期拿0.5分或以上，然后珍惜你们班长或团支书转发的任何可以混分的活动，不要错过任何校内志愿服务活动或者线上文艺投稿活动。第二课堂的劳动教育学分也是如此。
大一大二开始就轻松太多，先不说入校第一学期的强制全员社会实践，还能抱个佛脚水个竞赛团队名额。一些全校通知的投稿活动抽空也能看看，这也满足刻板印象中长辈的给你找事做的需求了。Win-win。有精力的也可以自己组个竞赛团队或者找个社团组织职位，过个主流宣传的“丰富多彩的大学课余生活”（doge）。
另外每一届的课外学分集中统计基本都放在大三大四阶段，只要你手上有时长、宣传证明，就不用担心受怕录不进去——因为你身边室友或有或无都可能告诉你，学校更希望你能顺利毕业。像作者就是无端怕了2年，结果拿了有效课外实践分19分成全系有效课外分第一。
课外实践学分，归根结底是你大学工作的副产物。有意行政保研而承担学生组织工作的、从小爱锻炼和有一技之长的——基本都不必担心这个；大学课余时间想躺平的——这个至少真讲究先苦后甜，就是先甜后苦是真的苦。这个学分几乎不会对找工作、考研起到什么大作用，但如果你能早点认真对待，那些为了攒课外实践学分而做的事就有较高价值，而早意识到这件事的奖励，就是会变得很容易，以及有更多精力去做这学分之外的“正事”。
祝屏幕前各位过个不被课外实践学分烦恼的大学后两年。